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相信各位媽咪剛懷孕的初期中，常常會出現噁心、嘔吐，尤其是在懷孕的前四個月最明顯，今天安小編就帶大家認識妊娠劇吐，以及如何改善這些不舒服的情形。
什麼是妊娠劇吐
指懷孕時噁心、嘔吐情形太嚴重，並且持續超過孕期的第12週，導致發生脫水、明顯體重減輕及出現酮尿的情形。
可能原因
孕吐的原因不明，可能是懷孕後體內的“人類絨毛膜性腺激素”(簡稱HCG)的濃度快速增加，因個人體質不同，對荷爾蒙的反應與孕吐嚴重程度也因人而異。
另外也可能是媽咪對懷孕有矛盾的情感，或心理狀態不成熟，而以噁心嘔吐等腸胃症狀來表現對壓力的反應。
影響
媽咪常因食慾、食量的降低和嚴重的嘔吐，而導致體內電解質不平衡及各種營養素缺乏，造成寶寶無法獲取足夠的營養素，進而影響寶寶正常的生長發育。
如何改善
(一)飲食原則：
1.空腹、低血糖與腹部過脹都是噁心嘔吐的原因，所以應少量多餐。
2.準備食物應儘量符合媽咪所喜好的口味，想吃什麼就吃什麼，多變化口味。
3.避免刺激、油炸、油膩的食物。
4.進食固體或乾的食物，避免喝過多湯水或飲料。
5.早晨起來前先吃蘇打餅乾或乾的吐司。
6.攝取富含維生素B6的食物。
7.雖然孕吐時不易攝取營養，但仍應顧及寶寶的充分發育。
(二)生活習慣改變：
1.遠離引起噁心、嘔吐的氣味。
2.避免在密閉空間，保持室內空氣流通。
3.避免過度勞累。
4.吃完東西不要馬上躺下休息。
5.放鬆心情及充份的休息，切勿太過勞累。
6.裝嘔吐物的器具，如塑膠袋，應放在視線之外，隨手可拿之處。
7.保持口腔清潔（於嘔吐後漱口），避免餐後立即刷牙，嘗試使用溫和的牙膏。
安小編提醒媽咪若嘔吐嚴重，剛開始應先暫時禁食，視需要可前往至門診使用靜脈注射的點滴補充體液電解質。
