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衛教專欄
2019/09/15
哺餵技巧：媽咪及寶寶的姿勢
哺餵技巧: 媽咪及寶寶的姿勢
常常有媽咪在親餵寶寶時，因姿勢不對而感到腰痠背痛，今天小編就來教各位媽咪哺乳的方式，讓寶寶可以有正確的含乳姿勢，能容易喝到母乳及促進嘴巴肌肉與神經發育，獲得滿足與安全感。
(一)正確的餵奶姿勢
坐姿哺餵(圖1)
抱持式哺餵(圖2)
側臥式哺餵(圖3.4)
當媽咪坐著餵奶時，背部、腰臀處都要得到支撐，才可舒服地哺餵。可以用枕頭或抱枕支撐背部、腰臀處；手臂處可用毛巾墊著支撐。除了坐姿哺餵，也可以嘗試側臥躺餵，或其他哺餵的姿勢，看看哪個姿勢最適合自己和寶寶。
(二)幫助嬰兒吸奶之方法
1.將嬰兒的嘴靠向乳房(圖5)。
2.用手托起乳房，將乳頭靠近嬰兒的上唇(圖6)。
3.使嬰兒的嘴含住乳頭及部份乳暈，下巴，靠近母親的乳房，而非鼻子。
(三)使嬰兒移開乳頭的方法
1.用手指至於嬰兒嘴角(圖7)
2.壓下乳暈，移開乳頭(圖8)
★嬰兒吸飽時會自行將嘴巴鬆開
★避免強行拉出而致乳頭裂傷
除了媽媽的哺餵姿勢要舒適，寶寶的姿勢也很重要。當媽媽抱着寶寶，要用手肘與前臂撑着寶寶的頭，身體重量放在大腿上，寶寶的臉對着媽媽的乳房，媽媽和寶寶的腹部要緊貼，保持寶寶的頭和身體成一條直線，不要讓寶寶的頸部扭轉或彎曲，這樣就可幫助寶寶容易吞嚥奶水。
(四)生物性哺育法
生物哺育法是以媽媽為中心的哺乳方法，非常適合用在產後、坐月子的媽媽，媽媽必須維持很舒服的姿勢，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。
首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，就讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在寶寶的背或頸加壓去維持嬰兒的姿勢，寶寶只要藉由重力就能讓肚子貼在媽媽的身上，也能夠引發原始新生兒反射而能含乳，哺乳同時也能讓媽媽得到休息。
